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Rücken-Yoga (FQ)

Rückenschmerzen als zentrale Beschwerden fordern im Yogaunterricht spezifische Angebote.
Wir brauchen Alternativen zu den klassischen Asanas und Yogastunden mit dem Schwerpunkt Rückenprophylaxe.
Inhalte der Fortbildung:

-Ursachen und Beschwerdebilder
-Yogahaltungen für den Rücken
-Muskulatur stärkende Übungen
-dynamische Sequenzen und fasziales Üben
-Achtsamkeits-, Entspannungs- und Atemübungen